Как предотвратить выпадение волос? Семь простых шагов.

Выпадение волос является общей проблемой. Иногда это вполне нормально и нет никаких причин для беспокойства, а иногда это может быть симптомом серьезных заболеваний. Для оценки этого вы должны пойти к врачу. Только специалист может поставить правильный диагноз и эффективно предотвратить потерю волос. А что вы можете сделать, как предотвратить выпадение волос?

Шаг1. Распространенной причиной выпадения волос является недостаточная диета. Поэтому укрепление волос должно начинаться с соответствующей дозы витаминов. Нужны цинк, железо, магний, витамины группы В и РР, биотин, витамины А, С, Е и сера. Все ценные компоненты, найдены в цветной капусте, капусте, брюссельская капусте, луке, чеснке. Необходимы также омега-3, так что вы должны есть жирную рыбу и орехи. Рыба также является источником белка, необходимого для создания новых волос, как и во всей домашней птице.
Шаг 2. Солнце вредит не только кожу, но и волосы. Вот почему вы должны защитить ваши волосы от солнца. Используйте кондиционеры с УФ-защитой, носите платок или шляпу.
Шаг 3. Причины выпадения волос могут быть самые разные. Одной из них является перхоть. Это часто встречается у молодых людей, работающих в помещениях с кондиционером. В дополнение, стресс также действует отрицательно. В такой ситуации вы должны купить в аптеке шампунь против перхоти, и если он вам не поможет, то вы должны проконсультироваться с врачом.
Шаг 4. При потере волос вы не должны их выпрямлять или делать завивку. Вы должны дать им время, чтобы отдохнули. Также избегайте сушки волос.
Шаг 5. Как предотвратить выпадение волос? Важно использовать соответствующие косметические средства. Позаботьтесь о том, чтобы ваш шампунь и кондиционер были адаптированы к типу волос. При уходе за волосами это очень важно.
Шаг 6. Мытье головы также является важным фактором. Если у вас жирные волосы, то вы не должны делать это каждый день. Вымойте голову кончиками пальцев, по крайней мере, несколько минут массируя кожу. Промойте волосы теплой, не горячей водой.
Шаг 7. Для расчесывания волос после мытья, предпочтительно использовать расческу с широко расставленными зубцами. Прежде чем начать, не ждите, пока ваши волосы немного высохнут.