Как остановить выпадение волос у женщин

Волосы, несомненно, являются отличным украшением женщин. Но они также могут быть большим беспокойством – например, если начинают выпадать. В определенном возрасте это может случиться с любой из нас. Вместо того, чтобы плакать, глядя в зеркало, вы должны выяснить причину, и тогда вы будете знать, как остановить выпадение волос.

Когда вы причесываетесь, на расческе остаются десятки волос и это нормально. За день, выпадает около 200 волос – это нормальный цикл их жизни. На месте выпавших волос скоро отрастут новые.

Но, если вы заметили, что волос на щетке гораздо больше, чем обычно, а также находите их практически везде: на свитере, полотенце или подушке, в фильтре после чистки ванны, ваше беспокойство будет вполне оправдано. Перед тем, как идти к врачу, попробуйте сами найти причину выпадения волос. Никогда не стоит недооценивать эту проблему. Чем раньше вы начнете действовать, тем лучше.

Сначала убедитесь, что вы не ошибаетесь.
Когда вас беспокоит количество выпадающих волос, не ищите сразу сложные причины. Подумайте, какой образ жизни ведете, как питаетесь? В общем, что вы делаете, что может навредить волосам.
Есть несколько методов, как остановить выпадение волос. Вы можете использовать бытовые средства или готовые препараты. Выбор за вами!

Вы часто красите волосы? Делаете мелирование или кардинально меняете цвет? Резкое и частое изменение цвета волос (например, от жгучей брюнетки до платиновой блондинки), использовать различные средств для стайлинга и тапиров, жесткий хвост, истончение кончиков волос может привести к ломкости и выпадению волос. Если вы виновны в одном из этих грехов, просто дайте отдохнуть волосам.

Также, не забывайте мыть волосы вовремя. Не мешало бы даже ежедневное мытье волос, но вы должны их мыть теплой, а не горячей водой и небольшим количеством шампуня. Аккуратно причесывайтесь на влажные волосы, перед этим, высушив их полотенцем. Не верьте, что стрижка волос укрепит их и остановит выпадение волос. Но, с другой стороны, на более короткие волосы легче проводить косметические процедуры. Так что, не исключайте такую ​​возможность.

Правильное питание для волос.
Вы сели на диету на 2 недели у употребляете 1000 калорий в день? Ваши блюда очень часто меняются? Продукты оказывают большое влияние на состояние волос. Недостаток витаминов и минералов является одной из самых важных причин для ослабления и выпадения волос. Если вы хотите похудеть и не думать, как остановить выпадение волос, то должны правильно питаться. В вашем рационе должны быть продукты, богатые витаминами и минералами: овощи (в том числе сырые) и фрукты, густые каши, цельные злаки, молочные продукты, рыба, птица, яйца, льняное семя, орехи, растительные масла.

Вы резко похудели в течение нескольких месяцев? Почти наверняка у вас есть дефицит определенных питательных веществ. Поэтому, даже если с вашими волосами на данный момент ничего не случилось, то случится немного позже. Поэтому, сбалансируйте свое питание. Тогда, Вы будете наслаждаться и стройной фигурой, и пышной шевелюрой!