Як зупинити випадіння волосся у жінок

Волосся, безперечно, є справжньою прикрасою жінки. Але воно також може стати серйозною причиною для занепокоєння, особливо коли починає випадати. У певному віці з цим може зіткнутися кожна з нас. Замість того щоб засмучуватися, дивлячись у дзеркало, варто знайти причину — тоді стане зрозуміло, як зупинити випадіння волосся.

Під час розчісування на гребінці залишається кілька десятків волосин — це нормально. За добу випадає приблизно до 200 волосин, що відповідає природному циклу їхнього життя. На місці випалого волосся згодом відростає нове.

Але якщо ви помічаєте, що волосся на щітці значно більше, ніж зазвичай, і знаходите його всюди — на одязі, рушнику, подушці чи у зливі ванни, — занепокоєння цілком обґрунтоване. Перш ніж звертатися до лікаря, спробуйте самостійно визначити можливу причину випадіння. Ігнорувати цю проблему не варто: що раніше ви почнете діяти, то кращим буде результат.

Перевірте спосіб життя

Не варто одразу шукати складні причини. Проаналізуйте свій спосіб життя: як ви харчуєтеся, чи відчуваєте постійний стрес, чи не шкодите волоссю щоденними звичками. Існує кілька способів зупинити випадіння волосся — як за допомогою домашніх засобів, так і з використанням готових препаратів. Вибір залишається за вами.

Фарбування та укладання

Часте фарбування, мелірування або різка зміна кольору волосся, активне використання засобів для стайлінгу, начісування, тугі хвости й витончення кінчиків можуть призводити до ламкості та випадіння волосся. Якщо ви впізнали себе — дайте волоссю відпочинок.

Догляд за волоссям

Мийте волосся вчасно, навіть щодня, але теплою, а не гарячою водою та з помірною кількістю шампуню. Обережно розчісуйте волосся після миття, попередньо промокнувши його рушником. Стрижка сама по собі не зупиняє випадіння, але коротке волосся легше піддається догляду та лікувальним процедурам.

Правильне харчування для здоров’я волосся

Жорсткі дієти з низькою калорійністю та різкі обмеження в харчуванні негативно впливають на стан волосся. Дефіцит вітамінів і мінералів є однією з ключових причин його ослаблення. У раціоні мають бути овочі, фрукти, цільнозернові каші, молочні продукти, риба, птиця, яйця, насіння льону, горіхи та рослинні олії.

Різке схуднення протягом кількох місяців майже завжди супроводжується дефіцитом поживних речовин. Навіть якщо зараз проблема непомітна, згодом вона проявиться. Збалансоване харчування допоможе зберегти і струнку фігуру, і здорове, густе волосся.